Те, кто выбрал провести отпуск на море, старается провести больше времени пляже. Когда слышишь шум прибоя и крики чаек, можно забыть о на свете. Но не всегда такой релакс идет на пользу. Если пренебречь простыми правилами пляжной безопасности, отдых хлопотами. Соблюдая же вы увезете домой светлые воспоминания о сказочном очаровании юга.
Правило №1: не идите на пляж сразу с самолета
Хоть это и очень приятно, но может стать последней каплей после тяжелой дороги на фоне акклиматизация курорту и первое пляжа принесет только головную боль и усталость. этому подвержены дети. Поэтому первый день лучше посвятить изучению отдыху.
Правило №2: не забывайте о пляжном коврике
Выйдя из морской, так и зарыться в теплый песок. Если вы на "крутом" пляже, за которым и убирают, опасности нет. Но вы на городском пляже, где по собак, идти на поводу этого желания не через такой песок можно заразиться гельминтами, лептоспирозом или хламидиозом. Поэтому старайтесь загорать на пляжном коврике, в шезлонге на топчане, а номер немедленно примите душ — поможет смыть верхних слоев кожи попавших на нее личинок и оставит им шансов проникнуть в организм.
Правило №3: не сидите на мокром песке
Если на уже не а у воды чересчур бодрящая температура, то, окунувшись, почувствовать озноб. Кожа при этом становится гусиной и синеет. Если этой еще и посидеть во влажном бикини на вечернем песочке, проблемы гарантированы: малый таз переохладится и быть циститу или половых органов. Поэтому, если, выйдя из воды, гусиная кожа, немедленно вытритесь насухо переоденьтесь в сухое белье или купальник. Особенно строго соблюдать это правило женщинам с заболеваниями мочеполовых органов.
Правило №4: не пейте "замороженный лед"
Лучшим способом охладить тело от южной жары многие считают замороженные напитки, которые часто предлагают на прибережных раскладках. Другие заходят с жары в закондиционированные до октябрьской температуры кафешки. это — удар по иммунитету. Из-за длительного пребывания на солнце у многих развивается временный иммунодефицит, из-за чего начинают обостряться хронические воспаления верхних дыхательных путей — тонзиллиты, гаймориты, риниты. Поэтому пересиживайте полдень в тени и в самую жару не слишком охлажденных минералок, сока и, конечно же, пива.
№5: не увлекайтесь босохождением
Хоть песочку и полезно, не всем. Тем, у в организме дремлет какое-либо грибковое заболевание, например молочница, микоз стоп или это привести к обострению — опять же, из-за что вы усердствуете с солнечными ваннами (а значит, у иммунитет). При любое, даже небольшое повреждение, которое может наступить или морской будет этом процессе моментом. Поэтому группе риска лучше всего находиться солнцем не дольше 2—3 часов утром и вечером пляжную обувь.
№6: смывайте косметику
Многие забывают, что как и всякую нужно смывать, причем через каждые 2—3 часа. Если этого не может возникнуть дерматит. Все дело в том, что, поглощая ультрафиолет, крем накапливает выделяет большое свободных радикалов, которые повреждают кожу. этой неприятности поможет душ с мылом через каждые 2—3 часа под солнцем с последующим 30-минутным отдыхом тени солнцезащитной косметики.
Правило №7: ванны и антибиотики несовместимы
море, внимательно изучите лекарств состав косметики, которой пользуетесь. Если среди первых сульфаниламидные, мочегонные и противодиабетические, снотворные и успокаивающие (например, содержащие экстракт зверобоя), и салициловая кислоты, обезболивающие таблетки, содержащие ибупрофен, а в составе вторых эозин, ретиноиды, эфирные масла бергамота, розы, мускуса, сандала апельсина, то вы заполучить на солнце аллергическую Все дело в том, эти вещества вызывают повышенную чувствительность кожи к ультрафиолету — фотосенсибилизацию, из-за ней могут появиться покраснение и зудящие волдыри. Поэтому при выборе лекарств их инструкции — если там указано, что у препарата есть побочный эффект — или если в косметике есть один перечисленных компонентов, сделайте другой выбор.
Правило №8: пренебрегайте панамкой
Ежегодно около 15% отдыхающих умудряются получить солнечный удар. Если вы видите, что кто-то это кем-то из ваших близких, первым усадите человека и обрызгайте холодной водой. Затем смочите ватку в нашатырном спирте (можно в водке или дайте ее пострадавшему разотрите ею виски. После того как он в чувство, отведите его в прохладное место и чаем через 15 минут после потери сознания не становится лучше, непременно вызывайте Всех этих мучений могло бы быть, бы голова пострадавшего была покрытой.
Правило №9: занимайтесь любовью на песке
Это романтично, но совершенно негигиенично: во влагалище песчинки раздражение Если тому в организме имеется какое-то вялотекущее женское заболевание, страсти на песке могут спровоцировать бурное обострение. Поэтому подберите для другое место.
Правило №10: не купайтесь во месячных
Современные средства гигиены позволяют женщине купаться даже в разгар месячных, но же гинекологи не рекомендуют этого делать. в что тампон впитывает только выделения, но и морскую воду вместе с обитающими в ней микроорганизмами и бактериями, а через кровоточащую поверхность риск увеличивается. Если же вы не смогли устоять перед искушением и все же окунулись в удалите сразу же после
Читайте также:
